时间：2022-10-24 09:52:41 编辑：admin
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在我国从古代就有坐月子的习俗，坐月子是为了让女性生完孩子后可以很快恢复健康。如果不好好的坐月子，很可能会生完孩子后恢复不好，导致落下一些月子病。女性得了月子病不会很快显现出来，通常到了一定的年纪就会发作。所以哺乳期和坐月子期间都要调理好饮食，那么今天就来带大家了解哺乳期可以吃春菜吗，产妇坐月子可以吃春菜吗？
哺乳期的女性也可以适当的吃点春菜，春菜这种蔬菜含有丰富的维生素，对于产后提高身体的免疫功能有一定的作用，所以产后坐月子和哺乳期间适当的吃点春菜是有一些好处的。但是产后月子期间和哺乳期间，吃春菜要记住不能凉着吃，也不能一次吃太多，否则过犹不及，会导致奶水变凉，影响婴儿肠胃健康。
坐月子期间如果吃了生冷寒凉的蔬菜，会引发恶露不止，产后吃蔬菜可以和肉食或者豆腐一起炖，这样吃起来更加有营养，而且蔬菜可以中和肉食的热性，不至于因为吃肉而上火，蔬菜还能辅助豆腐中的蛋白质被身体更好的吸收。
产后月子和哺乳期，要保持饮食多样化。要多吃含有蛋白质和维生素以及微量元素的食物，还要保证食物温热容易消化。不要吃口感怪异的食物，辣椒和榴莲之类的食物，吃了会是奶水味道发生改变，会影响宝宝食欲。
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