时间：2022-10-23 16:52:46 编辑：admin
【资料图】
天气的变化不可捉摸，有时温度就跟过山车一样，在这个时候，回南天也悄然加入这个不可捉摸的队伍，带来了雨水、潮湿和闷热。而这样的天气对于很多孕妈妈来说，就会觉得不舒服。而在这样的天气下，仍然是有人想运动的。那么回南天适合运动吗？回南天适合孕妈室内运动吗？
回南天对于普通人来说也是可以运动的，主要可以做以下这些运动。
1、伸展运动，向上拉伸，再向下拉伸，一组十次。
2、练习瑜伽，地板潮湿的话，可以选择在床上练习，不需要太大尺度的动作，呼吸配合动作，动作做到位，身体暖了就可以。
3、锻炼手臂，可以用哑铃，根据自己喜好，多做几组，如果没有哑铃的话，可以以其他重物代替。
而对于孕妈妈来说，回南天也可以适当的在室内运动，可以在确保安全的情况下做做孕妇瑜伽，在冥想与运动之中找到平衡，让运动分散注意力，从而缓解回南天带来的不适。
回南天的天气对于人们来说确实不是很理想，但这只是持续一小段时间，所以孕妈妈们不必太过在意，平时只需注意防潮和注意安全，学会调节情绪，那么自然可以身心愉悦的度过这段日子了。
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