咖啡一天喝几杯减肥效果好黑咖啡什么时候喝减肥？

时间：2022-10-17 14:22:44 编辑：chengyufan

黑咖啡什么时候喝减肥

建议运动前喝比较好。

喝黑咖啡的时间并没与严格的限制，什么时候都可以喝，不过若是更好的发挥减肥功效的话，建议在运动前30分钟喝是比较好的。

喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会升到最高，脂肪酸能促进脂肪的分解，这时候是运动减肥的最佳时期，因为在运动前半个小时所带来的减肥效果是比较好的。

有一定辅助效果。

一杯100毫升的标准黑咖啡热量大约为1大卡，热量低到几乎可以忽略不计，即使不注意多喝了也不会造成体内热量的增加，而且减肥期间喝黑咖啡有促进脂肪代谢帮助燃脂的作用。

不过不是所有的黑咖啡都能有减肥效果的，咖啡纯度超过75%是比较能帮助减肥，不过高纯度的咖啡糖分添加量少，口感非常浓郁苦涩，因此喝的时候味道不会很甜。

一、摩卡咖啡

摩卡咖啡又被称为**伯优质咖啡，也是最为古老的一种咖啡。在世界十大咖啡排名中排名第一，它是由意大利的浓缩咖啡和鲜牛奶以及奶油、巧克力等混合而成的，这种咖啡比较受欢迎口感丰富有蓝莓味、烟草味、巧克力味等多种口味选择，欧洲人很喜欢喝摩卡咖啡，但是这种咖啡也是比较贵的算是一种奢侈食品。摩卡咖啡是一种比较有特色的纯品咖啡带着一种贵妇气质。

发源地：**伯摩卡港

二、象屎咖啡

象屎咖啡听着这个名字是不是觉得很特别，这是由**象提炼出来的，生产这种象粪咖啡的流程比较复杂，以**伯咖啡豆为原料，将咖啡和香蕉以及甘蔗等多种大象喜欢吃的食物喂给大象吃，这样咖啡就会产生水果味，经过清洗之后然后烘烤称为咖啡豆。这种咖啡的价格也是比较贵的大概售价每壶50美元。

发源地：泰国

三、麝香猫咖啡

麝香猫咖啡就是大家说的猫屎咖啡很多爱喝咖啡的人都比较了解。这种咖啡来自于印度尼西亚。麝香猫吃了咖啡果之后会排出咖啡豆粪便。经过提炼加工成为猫屎咖啡，这种咖啡是世界十大咖啡排名之一，价格也是比较昂贵的需要几百美元，目前已经成为市场上比较畅销的咖啡品牌。

发源地：印度尼西亚