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什么菠菜会让你越吃越臭 为什么菠菜不能经常吃

时间：2022-09-27 11:39:15 编辑：chengyufan

什么菠菜会让你越吃越臭

菠菜的土腥味其实就是草酸的味道。

主要是因为菠菜中含有一种草酸，草酸没有去除吃起来就有点涩，而且这种物质会跟肠胃中的钙元素结合形成比较难溶解的草酸钙，会降低人体对钙元素的吸收。

为什么菠菜不能经常吃

对于健康人群来说，菠菜可以经常适量食用，菠菜的维生素含量比较丰富，如含有维生素A以及B族维生素，同时也含有多种微量元素和矿物质成分，可以补充部分人体所需的营养物质。但不能长期大量食用，否则可能会诱发结石的发生。

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