时间：2022-09-19 11:00:50 编辑：chengyufan
每天运动两小时一个月能瘦多少
每天坚持运动两小时一个月能瘦多少这个不固定的。一个是要看是进行什么运动，然后还要看看运动后的饮食情况，还要将自身的基础体重计算上去。针对瘦身来说，并不提倡进行一些非常剧烈的运动。可以选择快走或者慢跑这类比较缓和的运动来实现。然后的运动必须达到有氧的程度，并不是说所有的运动都能够起到减肥的效果。
坚持运动1小时一个月能瘦吗
只要每天坚持跑一个小时或者是两个小时就可以起到减肥的作用，但是在跑步的时候也要注意饮食不可以暴饮暴食，也不要吃太过于含高热量的食物，像这期间坚持跑步再从饮食上注意控制，这样的话减肥的效果还是比较明显的，但是在减肥期间一定要注意蛋白的摄入，以免导致血糖低出现晕眩。任何手术都有风险，但是因为个人体质差异问题，所以会有不同程度的影响。
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